Töj & böj med Staffan (Våren 2022) - hybridkurs

Lediga platser

Ja

Kursavgift

45,00 €

Tröskeln att delta i denna kurs är låg. Du kan lämna bort de övningar som inte passar för just dig eller göra dem bara delvis. Varmt välkommen som du är! Detta är ändå en mycket mångsidig gympakurs för dig som dras med diverse krämpor eller annars inte är i allra bästa form eller inte kan göra högtempoträningar. Vi gör enkla, varsamma töjningar för hela kroppen med en muskelgrupp i taget och enkla övningar för stabilitet, koordination, balans, rörlighet i alla leder. Avslutas med avslappning. Alla övningar är mycket välbeprövade, mjuka och skonsamma. Alla kan delta på sina egna villkor i sin egen takt, inga stora krav på kondition, styrka eller vighet.

En mångsidig och lågintensiv kurs som kan förbättra din hälsa på många olika sätt. Tillsammans blir övningarna en mycket bra helhet. Flera deltagare har berättat om klara förbättringar med t.ex. värk. Kursen baserar sig på övningar som Staffan utvecklat och tillämpat dagligen i över 40 års tid. En uppskattad kurs som passar damer och herrar i alla åldrar och former! Varmt välkommen från när och fjärran!

Kursen är en hybridkurs, du kan välja om du deltar på plats eller online.

OBS! Kursen startar helt på distans via zoom, tills coronaläget tillåter fysiska träffar igen.

Lediga platser

På plats: Ja
Online: Ja

Kursavgift

45,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Staffan Portin

Tidpunkt

23.01.2022 - 24.04.2022

Söndag 18:00-19:30

Lektioner: 24  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Zachariasskolan - Gymnastiksal Skogsparken
Västanlid 1, 66900 Nykarleby
Webbaserad kurs - Webben
00000 Webbaserad