Vi kombinerar vandring i vår vackra natur med Skogsbadning. Vi djupdyker in i naturen, hittar lugn och hämtar energi. Känn doften av mossa, hör vindens sus och andas djupt in frisk luft. Skogsbadning förenar mindfulness med närvaro i naturen. Du återvänder avslappnad och piggare i sinnet.
Kursen riktar sig till nybörjare och längre hunna juniorer (max 13 år gamla). Vi fokuserar i huvudsak på körning men även teknikövningar förekommer. Målet är att få köra och ha roligt tillsammans och samtidigt bli en bättre förare. Du behöver ha din egen cross/minicross och egen skyddsutrustning.
Grundkurs för dig som vill lära dig använda djupa mag- och ryggmuskler (hållningsmusklerna) på rätt sätt för att bära upp och stöda kroppen, och förebygga besvär i bla. rygg, nacke och axlar. Om du har besvär i kroppen, då är pilatesträning något för dig. Träningen är lugn och passar alla.
Välkommen med och träna tillsammans inför ett hösttraillopp. Det första kurrstillfället väljer vi vilket lopp vi deltar i. Vi siktar på ett traillopp som har både halvmaraton och helmaraton på schemat. Du kan också komma med och träna med glada Run for fun-gänget utan att delta i trailloppet.
Träning för hela kroppen och knoppen! Vi jobbar med både med gymmaskiner och fria vikter och så klart även funktionella övningar. Vi svettas, blir starkare och uthålligare. En rolig och energigivande timme utlovas!
Träning för hela kroppen och knoppen! Vi jobbar med både med gymmaskiner och fria vikter och så klart även funktionella övningar. Vi svettas, blir starkare och uthålligare. En rolig och energigivande timme utlovas!
Träningen går ut på att vi jobbar med hela kroppen. Alla våra muskler får jobba! Vi välter traktorhjul, använder egna kroppen som redskap, och olika slags vikter som vi bär drar och slänger. Detta är träningspasset för dig vill få friskluft, energi och känna att hela kroppen tränats! Passet riktar...
Det är härligt att träna utomhus! Kom med på cirkelträning i Stjärnhallens utegym. Mångsidig muskelträning för hela kroppen, samt konditionshöjande övningar. Vi tränar 3 gånger i maj/juni och 3 gånger i augusti.
