Chillax med Mia (Hösten 2021)

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Välkommen på en stunds djupavslappning, djupstretch och avkoppling från omgivningen.

För att kroppen och hjärnan verkligen ska kunna slappna av behöver man koppla av på djupet, och det guidar Mia dig igenom under detta pass. Det är bevisat att då hjärnan och sinnena slappnar av signalerar de det till kroppen, och då får man en betydligt bättre återhämtning från såväl tunga som lätta motionspass, samt mera ork till vardagen. Detta ger dig som motionär/icke motionär ett bra stöd på din resa.

Oavsett om du vill lära dig att andas eller behöver varva ner eller stretcha, passar detta dig. Passet har inga svåra övningar och det passar alla. Vi börjar med stretchning och fortsätter med djupavslappning/andning. Tag med matta, filt och vatten. 

Lediga platser

Ja

Kursavgift

30,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Mia Holländer

Tidpunkt

06.09.2021 - 13.12.2021

Måndag 17:00-17:45

Lektioner: 14  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Stjärnhallen - Bellatrix
Idrottsgränd 1-3, 66900 Nykarleby