Meditera mera, online (Hösten 2020)

Lediga platser

Ja

Kursavgift

40,00 €

Alla kategorier av mediterare från när och fjärran bjuds in till onlineträffar! Kursen passar även för de som inte mediterat tidigare. Det blir meditation sittande, liggande, gående, i rörelse (lätt qigong och yoga), ledd, tyst, i ätande, i diskussioner, med poesi, visualiseringar m.m. Staffan drar meditationerna utgående från det han är utbildad i, d.v.s. mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) och mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT). Det handlar om en öppen, medveten och medkännande närvaro med det som finns i nuet, även med dig själv. Med en ökad närvaro i vardagen, medvetenhet och koncentration, får vi större tillgång till all vår kapacitet för att möta prövningar vi har med större visdom och klarhet. Kursen blir också ett tillfälle att ladda batterierna. Närvaro i det vi gör skapar lugn, trygghet, kreativitet och effektivitet. 

Efter att du anmält dig får du en länk per mail som du använder för att ansluta med dator, platta eller smarttelefon. Mera info om Staffan finns här: www.s-balans.fi

Lediga platser

Ja

Kursavgift

40,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Staffan Portin

Tidpunkt

04.09.2020 - 04.12.2020

Fredag 10:00-11:30

Lektioner: 28  (14 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Webbaserad kurs - Webben
00000 Webbaserad