Välkommen på vårens Yin Yoga vid Rådhuset. Vi låter kroppen landa mjukt i våren genom mjuka yin yoga positioner, med andetaget släpper vi spänningar och stress. Och med mindfulness låter vi den aktiva vilan få ta plats. Här får du möta dig själv precis som du är. Vi övar oss på acceptans och medkänsla som gör att vi mår bättre även utanför yogamattan.
Ta med yogamatta, kuddar/bolster, blocks och en filt. När vädret tillåter yogar vi ute på innergårdens gräsmatta så en varm tröja och vattenflaska kan vara bra ha med sig.
Kom som du är, vi utgår från den egna kroppen och dagsformen. Ingen yogaerfarenhet behövs. Här finns inga prestationer, endast vila, avslappning och återhämtning.
Välkommen!
