Vila dig i form med Restorative yoga (hösten 2026)

Välkommen till yogan där vi vilar oss i form. Vi bäddar mjukt runt oss och stannar länge, länge i mjuka positioner för att ge kroppen möjlighet till djup avslappning. Här får du sakta ner, landa och ta emot. Det finns ingen anspänning eller ansträngning utan endast närvaron i den djupa vilan. Vi avslutar med Yoga Nidra, den yogiska sömnen, och om du vill, en kort lätt indisk huvudmassage. Restorative yoga är enkel och passar alla, en mjuk vitalisering av kropp och själ. Restorative yoga skapar utrymme för djup avslappning, balanserar nervsystemet och förbättrar återhämtningen.

Vi yogar mellan kl.18-20, te serveras från kl.17.30. Ta med yogamatta, minst två bolster/stadiga kuddar, tre vanliga kuddar (hårda och mjuka), två filtar, två block, allt för att kunna bädda mjukt runt kroppen för avslappning.

Nina Lindgren är yogalärare med inriktning på Yin Yoga och Mindfulness där vi integrerar närvaro i kropp och sinne för mjuk återhämtning.