Yin Yoga vid stress, trötthet och utmattning (hösten 2026)

Ifall du känner av stress, trötthet eller utmattning är det här kursen där du får landa, vila och återhämta. Vi lyssnar på kroppens signaler och lär oss reglera nervsystemet. Med yin yogans enkla och långa, mjuka positioner låter vi kroppen hitta avslappning och mjukhet. Genom mindfulness möter vi oss själva där vi är just nu. Vi hjälper vårt självomhändertagande och stöttar återhämtningen för att skapa utrymme för läkning. I den här kursen är yin yoga positionerna mer åt det restorativa hållet med fokus på djupare avslappning. Kom som du är, här finns inga prestationer, bara vila och återhämtning.

Ta med yogamatta, några kuddar och en filt. Ingen tidigare yoga erfarenhet behövs. 

Nina Lindgren är yogalärare med inriktning på Yin Yoga och Mindfulness där vi integrerar närvaro i kropp och sinne för mjuk återhämtning.

Observera att du inte behöver känna dig stressad, trött eller utmattad för att delta. Vi yogar för kroppen och lär oss mer om hur den fungerar i förhållandet mellan aktivitet och vila.