Glow & flow - från aktivering till djup vila (hösten 2026)

Välkommen med på en yogadag där vi rör oss från kraftfull aktivering till stilla integration. En dag för att fylla på, rensa ut och återknyta kontakten med det som känns levande och sant. Du kommer som du är, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Förmiddagen inleds med Kundaliniyoga – en dynamisk praktik med andning, rörelse och fokus som väcker livsenergin, skakar om det som stagnerat och öppnar upp flödet i kropp och sinne. Här får du aktivera, expandera och känna puls. Efter en närande, vegetarisk lunch skiftar vi tempo. Vi landar i Yinyoga och avslutar med Yoga Nidra. Vila i mjuka positioner som ger nervsystemet möjlighet att reglera, släppa taget och smälta det som väckts under förmiddagen. Här får du landa och integrera närvaron i kroppen.

GLOW är den lyster som uppstår när energin cirkulerar fritt. FLOW är upplevelsen när vi släpper taget om motstånd och låter kroppen visa vägen. En dag för dig som vill känna mer – inte göra mer.

Ta med yogamatta, kuddar/bolster/block och filt.

En varm vegetarisk lunch serveras ca kl. 11.45. Ev. allergier bör meddelas i samband med anmälan.

Nina Lindgren är yogalärare med fokus på Yinyoga och Mindfulness, där vi integrerar närvaron i kroppen och sinnet för mjuk återhämtning.

Nina Åbrandt är yoga- och meditationslärare med mångårig erfarenhet, som brinner för att göra yogan levande bortom yogasalen. Hon delar gärna verktyg och mod att integrera yogans tänk och praktik i din vardag – så att den blir något du bär, inte bara något du gör.